Die Atmung
Jetzt kommt so langsam einiges in Gange...was man noch alles erledigen sollte....schön und doch eigentlich haarsträubend, was wir in der ruhigen Jahreszeit noch alles hereinquestschen wollen...
Hier ein tolles App, um jeden Tag, besonders wenn es nicht für eine Blubbereinheit im Wasser reicht, herunterzufahren und alles abfliessen zu lassen: https://breathball.com/
Gratis, schnell, kurz und schmerzlos und wenn täglich eingesetzt ein absolutes Wundermittel. Die Atmung haben wir immer und überall dabei. Sobald man den Rhythmus selber spürt, können die Übungen sogar ohne Handy in Leichtigkeit gemacht werden.