Schulter Dehnungen für SchwimmerInnen
Mit diesen Übungen kurbelst du die Erholung an und beugst Schulterverletzungen vor.
Klicke hier für 5 einfache, sehr wertvolle Dehnübungen, die du überall ausführen kannst und immer einbauen darfst.
Hier gehts zur Anleitung: https://www.dropbox.com/scl/fi/6xg2d0762xllk0bbmxz2i/Shoulder_flexibility_1.mov?rlkey=290ze8kq2rcd47rzkoppiblhd&st=onl2w6sb&dl=0